dr Ujang Hermawan

                                                                   Oleh                                   Abdul Razak Thaha Ketua Dewan Pakar PB IDI Pengambilan keputusan dalam pembuatan kebijakan publik harus berbasis bukti (Evidence Based Decision Making), tujuannya adalah agar keputusan yang diambil tepat, terutama di saat-saat situasi sulit. Harus dimulai dengan penilaian sistematik (critical appraisal) terhadap bukti yang ada dan berbahaya jika keputusan dibuat hanya berdasarkan asumsi saja, apalagi keputusan besar yang menyangkut masa depan bangsa dan Negara. Program Pendidikan Dokter Layanan Primer (DLP) ini dirancang oleh Kelompok Kerja Percepatan Pendidikan Dokter Layanan Primer, Kementerian Pendidikan Tinggi & Ristek bersama dengan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tahun 2015. Pada hal, tidak ada satupun negara di dunia yang memiliki gelar DLP (Primary Care Physician). Gelar GP (General Practitioner) atau FP (Family Physician) di luar negeri adalah Dokter (umum) ya

Beberapa orang mungkin bingung cara mempromo atau mempopulerkan sebuah bisnis di Internet. Memang penting sebuah bisnis memiliki suatu official atau kantor di dunia maya ini karena hampir sebagian besar kita sudah menggunakan Internet. Umumnya para pebisnis atau sejenisnya menggunakan Blog atau website sebagai Kantor di Interenet. Tapi bagi yang tidak mau susah-susah apalagi gaptek tentang Blog atau Website  anda bisa menggunakan Halaman di media sosial sebagai kantor anda di wilayah Internet. Saya ambil contoh . Halaman Bisnis Google + Ini sangat penting bagi bisnis anda apalagi mempunyai kantor resmi di suatu kota. Kenapa? karena jika anda sudah punya akun di Halaman bisnis G+ lokasi kantor anda juga akan tersedia di Google Map. Di G+ kita bisa membikin menu layaknya website dan di G+ di namakan Koleksi . Di Koleksi kita bisa membikin sesuai dengan kebutuhan bisnis kita misal untuk info alamat,info tentang bisnis kita,info jualan kita dan lain-lain. Selain itu kita bisa juga bikin ar

                                 oleh Dr Patrianef Patrianef Sepertinya Pemerintah saat ini saling berpacu dengan organisasi profesi dokter dalam hal pembentukan Dokter Setara Spesialis Layanan Primer. Disatu sisi pemerintah ( Kemenkes dan Kemenristek Dikti) dengan segala sumber daya yang dimilikinya berusaha membentuk profesi ini sesegera mungkin, mereka mempunyai seluruh fasilitas yang memungkinkan untuk terlaksananya hal ini, ada uang, ada fakultas dan ada dokter yang mau dididik. Mereka sudah mulai mengawali pembentukan Program Studi ini, walaupun belum ada pendidiknya yang bergelar Setara Spesialis Layanan Primer. Mereka masih mengambil dari tenaga spesialis program studi yang lain. Disisi berlawanan, dalam hal ini organisasi profesi dokter berusaha menghambat, dengan segala keterbatasan yang mereka milki, anggaran yang tidak ada, sumber daya manusia non medis tidak ada, fakultas tidak ada, jaringan dan “link” ke legislatif terbatas. Pertarungan ini seperti pertarungan antara Davi

Ketika seorang anak lahir sampai Baligh dia bersih belum menanggung dosa. Ketika anak bayi disuapi,merangkak,belajar jalan dan laiinya orang tualah yang membimbingnya,begitu pula tentang keyakinan atau dalam beragama dari kecilpun sudah mulai di ajarkannya. Baik orang tuanya Muslim,Nasrani,Yahudi atau lainnya si anak tidak ada pilihannya yang pasti orang tua akan mengajarkan kebaikan pada umumnya. dalam hal beragama. Tahun demi tahun ajaran agama,ajaran kebaikan selalu mengisi kehidupannya (di luar itu pasti terkena atau bersinggungan dengan keburukan atau mendapat pikiran jelek dari sekitar atau mungkin ortunya sendiri). Walaupu inti setiap ajaran agama itu baik, Agama atau keyakinan tergantung dia yang membawanya,mau di bawa sekedarnya,di bawa sebagai dasar kehidupannya,di bawa untuk suatu kepentingan dan masih banyak lagi. Begitu pula asal-usul lahir nya agama atau lebih pasnya ketauhidan yaitu beriman dan menyembah Allah. mulai dari Nabi Adam Allah mengajarkan KeTauhidan sampai Nab

Tauhid sepengetahuan saya adalah menyatakan Allah sebagai penguasa dan Pencipta alam semesta ini atau Tuhan semesta Alam. Sebelum Islam di turunkan para Nabi sudah membawa ajaran dari Zabur,taurat dan injil. Inti ajaran Tauhid adalah akhlak yang baik sebagai dasar kehidupan untuk enak di dunia dan di Akhirat. Mengapa saya sarankan untuk nonton film Kingdom of Heaven? Di film itu kalau kita menyaksikan dan mendapatkan teladan dalam bergama Kalimat yang penting dalam film ini: -Satu Tuhan melawan satu Tuhan yang lain - Balian seorang pengikut kristen yang taat - Istri Balian bunuh diri dan karena uskup yang menguburkan dan mengambil kalaung salib dari      jenasah dan Balian tahu akhirnya Uskup di bunuh oleh Balian - membunuh orang kafir uskup berkata itu bukan pembunuhan tapi jalan kesurga(ini sebuah alibi pembenaran) -Balian bertujuan ke Yerusalem untuk mencari pengampunan dosa dia dan istrinya -Dunia yang lebih baik dari sekarang kerajaan dengan hati nurani kerajaan surga adanya perd

beberapa media sosial online yang terkenal seperti Facebook,Google+,twitter,instagram dan lain-lain pasti familier dengan kita. Facebook yang berhasil membantu kita menemukan dan menyatukan dengan teman-teman kita dari SD,SMP,SMA sampai kuliah dan juga menyatukan dengan tetangga atau masyarakat sekitar. Begitu pula Google yang membantu pencarian kita di internet. Dua raksasa besar secara tidak langsung memepengaruhi kita atau setidak-tidaknya kita gunakan pada saat kita berdunia maya. Saya sendiri memiliki akun di G+,facebook,instram dan lebih detailnya silahkan ketik di pencarian Google dengan kata kunci Ujang Hermawan maka hasilnya bisa anda lihat sendiri. Silahkan ketik juga nama anda dan lihat hasil pada pencariana di mesin Google

Halaman Facebook yang pertama kali saya buat adalah River Flow dengan maksud aliran Sungai. Hidup bagaikan aliran sungai yang mengalir yang apabila ada hambatan ya cari jalan keluar dan bila belum ada diam saja dulu sambil menambah kekuatan untuk kita bisa melewatinya. Aliran Sungai ketika ada batu besar yang menghalang pasti air akan melewati jalan lainnya dan apabila tertutup air akan diam sambil menunggu volumenya banyak sehingga bisa melewatinya. Air sungai merata mengisi semua bagian-bagian begitu juga kita sebaiknya sebisa mungkin mengisi sendi-sendi kehidupan baik di rumah,tempat kerja dan bermasyarakat. Air banyak fungsinya dan silahkan anda cermati sendiri River Flow Promosikan Halaman Anda Juga

Salah satu kesukaan kita selain berfoto sebagai dokumentasi adalah merekam video. video kenangan berbagai peristiwa akan tersimpan di memori Handphone maupun Komputer. Beberapa video yang layak untuk di upload secara publik saya simpan di Youtube. Dan sebetulnya di Youtube pun kita bisa mengupload dengan privasi hanya kita yang bisa melihat. Jadi daripada nanti membikin memeri Hp dan komputer saya memlih untuk menyimpan lewat Youtube dan publik pun bisa melihatnya Untuk berlangganan atau melihat Youtube dari saya silahkan klik tauatan di bawah ini : https://www.youtube.com/channel/UCDT660AF4M5uFfSwizVVwxg

Kalau anda mengikuti facebook kami,ada beberapa halaman di Facebook salah satunya ini. Dulu halaman di bikin facebook bertahap dan awalnya saya membikin halaman ini yaitu Colomadu dokter 24 jam. Utamanya untuk memberikan update website dan kabar-kabar kami lewat Facebook dan setelah mengalami perkembangan dan penyempurnaan oleh Facebook akhirnya saya bikin lagi yang lainnya. Silahkan ikuti halaman Facebook kami : Colomadu-dokter 24 jam Promosikan Halaman Anda Juga

Beberapa orang atau bisnismen menggunakan halaman bisnis lewat Google. Caranya cukup ketik di pencarian "google bisnis" atau langsung saja ke URL www.google.co.id/bisnisku kemudian silahkan mendaftar bisnis anda. Selain tampil di bisnis tempat praktek saya juga tercantum di maps Google Kalau anda berminat silahkan ikuti Halaman Praktek saya di Google+ dengan klik tautan di atas

Foto sawah dekat rumah Kalau cerita tentang persawahan di indonesia sebetulnya adalah lumbung nya sehingga di sebut negara agraria tapi karena laju pertumbuhan penduduk dan permitaan perumahan yang tinggi akhirnya banyak tanah sawah digunakan perumahan terutama di daerah jawa. pernah sewaktu ketika kurang lebih dua bulan yang lalu saya mengenang waktu kecil melihat kunang-kunang di daerah persawahan sewaktu saya tinggal di kandang menjangan kartasura,sungguh menarik dan indah kunang-kunang yang mengeluarkan cahaya di malam hari,saya jadi berpikir kok sudah lama tidak melihatnya lagi ya? Dan tiba-tiba dua hari yang lalu sewaktu mau berangkat kerja sehabis hujan saya gembira sekali karena melihat kunang-kunang di dekat sawah ini walaupun cuma satu..hmm akhirnya ketemu kunang-kunang juga.Tapi seumpama sawah ini jadi perumahan semakin susah lagi melihat kunang-kunang. Semoga aku lihat kunang-kunang lagi dan banyak..

Tubuh manusia terdiri dari suatu sistem jaringan yang sangat sempurna dan ada suatu peribahasa yaitu ''salah satu pelajaran tentang dunia pelajarilah tentang tubuh anda karena tumbuh anda menganut keseimbangan atau bahasa keren nya feedback''.Tubuh akan memberitahu kepada anda apabila ada yang terganggu di tubuh anda.Contoh nya begini kalau anda lapar tubuh akan memberitahu dengan suara perut yang orang bilang keroncongan dan umpama anda lewatkan berulang kali nisacaya asam lambung anda akan naik dan tubuh anda akan memberitahu dengan munculnya rasa perih atau nyeri di perut anda. Contoh lain misal nya kepala pusing yang berarti sistem peredaran darah di kepala atau sistem lainnya yang ada di kepala terganggu dan sebetulnya masih banyak gejala-gejala yang bisa di pahami di tubuh anda. Dengan anda memahami tubuh anda otomatis anda mengetahui tentang kesehatan anda dan mungkin banyak pelajaran yang anda dapatkan salah satunya keseimbangan hidup.contoh kecil da

Pernah suatu ketika saya membuka rekening bank dengan maksud untuk tempat mengelola cash flow tempat praktek saya yang baru tapi selanjutnya rekening itu di biarkan karena memang paling males datang ke bank apalagi ramai.Setelah kurang lebih 3 bulan kemudian iseng-iseng saya cek ke bank dan ternyata uang yang sewaktu buat buka  Rp 400 rb tinggal Rp 364 ribu karena kena biaya administrasi dan sebagainya. Itu adalah gambaran menabung bank di jaman sekarang bukannya uang kita bertambah malah berkurang tabungan kita .Hampir rata-rata bank sekarang memberikan bunga 3,5% pertahun jadi rata-rata perbulan bunga nya 0,2% dan kalau kita hitung perbulan administrasinya Rp 10.000 biar sama antara bunga dan biaya administrasi kita harus menabung lebih dari Rp 5.000.000 baru uang kita tidak berkurang karena impas dan kalau ada potongan administrasi yang lain bila kita menggunakan ATM berarti harus lebih dari Rp 5 juta baru kita imbang antara bunga dan potongannya. Artinya bank masih bel

Apendisitis/usus buntu pada anak dan dewasa sebetulnya hampir sama keluhannya perbedaannya apendisitis pada anak perkembangannya lebih cepat. Kenapa bisa begini? 1.dinding apendiks pada anak lebih tipis sehingga mudah terjadi perforasi 2.apendiks lebih panjang bila dibanding dengan tinggi badan 3.omentum tipis sehingga tak dapat menutupi sekum. 4.sekum masih mobil sehingga bila ada perforasi pus akan tercecer kemana-mana. 5.diagnosis terlambat karena anak tak bisa mengutarakan keluhannya. Apa apendisitis itu? apendisitis adalah perandangan pada apendik yang bisa di sebut sekum/suatu strukur usus kecil yang menempel di pangkal usus besar yang sekarang diketahui fungsinya sebagai sekresi imunoglobulin(untuk pertahanan tubuh) walaupun belum ada kejelasan lebih lanjut. apa penyebab apendisitis itu? biasanya apendisitis di sebabkan karena kotoran usus atau sisa makanan menyangkut ke apendiks. gejalanya gimana? 1.pada anak atau bayi tanda pertama biasanya sering rewel,menangis

Banyak yang orang-orang sering mengatakan lagi migrain nih..apa itu migrain? Migrain adalah sejenis nyeri kepala yang disebabkan oleh pelebaran arteri serebri akibat perubahan kadar seretonin di dalam darah. Kriterianya; 1.nyeri kepala yang paroksismal dan berulang bervarisai dalam intensitas,frekuensi dan lama serangan. 2.di antara serangan nyeri kepala ada periode bebas gejala. 3.rasa sakit bisa unilateral,tetapi dapat bilateral kadang dapat menyebar ke wajah,leher dan bahu. 4.serangan disertai dengan muntah,mual,anoreksia. 5.riwayat serupa di keluaraga. 6.nyeri kepala dapat di mulai oleh prodoma visual(gangguan awal masalah penglihatan). 7.sakit berupa berdenyut-denyut,menusuk-nusuk seperti di tarik-tarik atau dipukul-pukul. Pencetusnya: 1.sterss,gangguan kebiasaan tidur,kelelahan fisik.dan serangan terjadi setelah strees selesai. 2.trauma kepala,sinar terang atau berkedip,eadaan lapar. 3.alergi makanan seperti coklat,keju. Gimana mengatasinya: 1.jauhi faktro pencetu

Biasanya ibu-ibu dalam masa kehamilan ada yang merasakan namanya ngidam atau menginginkan sesuatu hal yang mungkin aneh atau sesuatu yan butuh perjuangan untuk mendapatkan seperti tentang makanan,buah-buahan.Ngidam di dalam pelajaran kedokteran tidak di bahas dengan khusus.sebetulnya dengan ngidam kita bisa mendapat pelajaran mendidik si calon bayi dan tentunya melatih kesabaran dan keteladanan si ibu terhadap bayi yang di kandungnya. Ada yang mengidam buah mangga yang mentah,ada juga yang mengidam makan mie ayam saat bangun tidur padahal mana ada yang jualan mie ayam pada pagi-pagi sekali,semua itu apa perlu di turuti? jawabanya ada kalanya untuk di turuti dan adakalanya untuk tidak di turuti oleh sang ibu/sang suami. Ibu sebetulnya bisa mengerem keinginan dari dalam(ngidam) yang kuat dengan cara untuk tidak di turuti sambil melihat perkmbangan apakah keinginan/ngidamnya tadi berulang lagi/hanya sekedar sementara.Tindakan tadi di maksudkan untuk melatih si calon bayi untu

ASI adalah makanan terbaik bagi bayi disitu sudah terkandung kebutuhan bayi secara lengakp dan tentu juga mengandung antibodi untuk imunitas bayi.Dalam hal ini masih banyak yang ankanya mendapatkan ASI tapi perkembagan pertumbuhan si bayi kurang,kenapa?.Salah satunya menu dari sang ibu.Ibu yang menyusui sangat dianjurkan untuk makan-makanan 4 sehat 5 sempurna yang tentunya otomatis sangat menunjang kualitas ASI,Ibu tidak di anjurkan untuk makan yang banyak mengandung pengawet pewarna dan bumbu yang mengandung banyak msg(mono sodium glutamat) karena itu akan menghambat pertumbuhan sang bayi. bagaimana ibu yang sibuk dan ada masalah dengan ASI nya,langkah awal segera konsultasi dengan dokter keluarganya dan tentunya harus mencari susu formula yang cocok sebagai susu tambahan.Dalam mencari susu formula yang cocok tidak harus yang mahal tetapi lihat komposisinya walaupun sebetulnya secara umum komposisi susu hampir sama kalau beda paling kadar zat-zat yang terkandung.menggunak

Mendidik anak sebetulnya dimulai dari dalam kandungan.Bagaimana caranya?menurut pemikiran saya kurang lebih umur kehamilan ibu sudah mulai umur 3 bulan harus sudah mulai mengajak interaksi dengan si janin karena pada umur tersebut janin sudah punya rukh dan rukh adalah dasar dari kehidupan kita.Maksud dari ber interaksi di atas adalah ibu selalu mengajak bicara,misalnya begini si ibu seorang karyawan/pekerja kalau waktu berangkat kerja ajaklah si janin dialog..ayo nak sekarang waktunya ibu berangkat kerja baik-baik ya ikut ibu..apa pun itu kalau ada kesempatan si janin diajak dialog karena menurut saya si janin berhak tahu apa yang di lakukan ibu,karena memang si janin selalu bersamanya,tetapi perlu diingat tidak setiap saat ibu harus dialog terus yang penting pada saat momen-momen penting saja. Selain itu gizi ibu hamil harus ditingkatkan dengan memperbanyak sayur dan buah(tentunya 4 sehat 5 sempurna),minum susu khusus ibu hamil juga bagus tapi bagi yang kurang mampu untu

Vitamin C sudah banyak yang tahu dan bagi wanita banyak juga yang menggunakan vitamin c untuk kecantikan kulitnya melalui suntikan dan biasanya melewati intra vena.Sebenarnya boleh-boleh saja asalkan dengan dosis yang tepat dan jangka waktu yang tepat. Kecantikan kulit sebetulnya bisa dengan konsumsi air putih yang cukup,sayur-sayuran,buah buahan dan olah- raga.Sedangkan inti dari kecantikan kulit yaitu kulit yang sehat yang berarti pembentukan dan regenerasi sel kulit yang baik. Nah apa fungsi vitamin c ini: dia berfungsi sebagai ko enzim dalam pembentukan substansi antar sel dan jaringan kolagen. Dalam menggunakan suntik vitamin C kita harus tahu efek samping dan masalah yang di timbulkannya misalnya: 1.bisa merasa lelah,sakit kepala,insomnia,mual dan mutah. 2.kalau lewat intra muscular/pantat kadang bisa menyebabkan bengkak dan sakit pada tempat suntikan dan    ini sementara. 3.lewat intra vena/lengan apalagi nyuntiknya dengan cepat bisa menyebabkan pusing dan pingsan.

Berikut postingan ulang yang saya tulis di tahun 2010: kota-kota besar banyak anak kecil terutama yang balita tidak mendapatkan pengasuhan dan pengawasan yang cukup karena kedua orang tua nya bekerja apalagi di tinggal dengan pembantu/baby sister yang mungkin mereka tidak mempercayai 100% dalam tugas pengasuhan dan perawatan tapi dalam perkembangannya. sekarang walau sang ibu di rumah tetap di play group kan. Dengan mengikutkan anaknya yang kadang masih 4 tahun itu sah-sah saja karena menurut saya ada sisi baik dan kelemahan nya untuk mengikutkan anak di play group. Kebaikannya: 1.sang anak dapat belajar bersosialisasi walaupun tidak di play group pun masih bisa 2.sang anak dapat ketrampilan baru walaupun sebetulnya dalam masa itu adalah masa pengenalan dan permainan. 3.anak mendapat pengawasan dan pengasuhan yang dipercaya apalagi kedua orang tuanya bekerja. 4.anak dapat berlatih berdisiplin waktu karena harus mulai berangkat ke play group. Kelemahannya: 1.Anak yang belum

Jerawat atau istilah kedokterannya akne terjadi pada masa pubertas yang pada masa ini baik laki-laki dan perempuan terdapat peningkatan hormon terutama androgen.Hormon ini akan merangsang aktivitas kelenjar sebasea dan kalau berlebihan akan meningkatkan produksi sebum sehingga bisa mengakibatkan jerawat.Produksi hormon ini akan stabil sendirinya seiring dengan waktu. Jerawat sebetulnya merupakan kelainan umum pada kulit yang berupa lesi berupa papul,biasanya timbul pada wajah,leher,dada,punggung dan bahu.Jerawat umumnya timbul pada usia pubertas 14-19 th dan bisa di alami pada umur 20-30 th.Jerawat juga bisa timbul pada masa usia menoupasue.Jerawat di tandai dengan adanya komedo yang terbentuk akibat tersumbatnya saluran yang keluar dari folikel rambut oleh sekresi minyak dan sel-sel kulit mati.Jerawat secara medis umunya tidak mengganggu hanya secara penampilan seseorang bisa mengganggu apalagi meninggalkan bekas berupa jaringan parut. Penatalaksanaan pada jerawat : 1.cuc

Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan merupakan antioksidan yang ampuh,selain itu manfaat yang lainnya seperti: 1.Melindungi sel-sel tubuh sehingga mebantu proses penyembuhan. 2.membantu mengurai lemak 3.meberikan efisiensi oksigen pada sel sehingga menambah kesegaran 4.mebantu dalam sistem persyarafan 5.Mengatur suhu tubuh 6.Mencegah penyumbatan darah 7.Mengobati nyeri pada menoupause dan menstruasi Vitamin E mungkin perlu sebagai suplemen selain untuk penderita meoupause,bagus juga untuk pasien pasca operasi,parkinson,gangguan jantung Vitamin E yang di berikan dosis tinggi bisa menyebabkan kelelahan,mual,tekanan darah yang tinggi dan gangguan lambung. sumber vitamin E mudah di dapat dan terbaik pada:biji gandum,biji bunga matahari,kenari,mayonis,margarin,mentega kacang,minyak kacang kedele dan minyak kembang pulu.Karena vitamin E mudah di dapat jarang yang terjadi kekurangan kecuali bagi penderita yang berhubungan dengan penyerapan lemak

Asam Folat atau dikenal dengan vitamin B9 atau folacin sangat penting dalam pembentukan sel yang diperlukan dalam pembentukan DNA dan pembelahan sel.Asam folat di temukan di daun-daun dan ini sangat rentan dengan cahaya,panas dan udara.kekurangan asam folat bisa menimbulkan kelemahan badan,insomnia (susah tidur),gangguan mental,pelupa dan kadang bisa bikin sesak nafas.Kekurangan asam folat pada kehamilan bisa menimbulkan gangguan spina bifida pada bayi baru lahir Manfaat dan kebutuhan asam folat untuk : 1.mengobati anemia megaloblast 2.kehamilan dan wanita yang pingin hamil 3.gangguan perut 4.lansia 5.pecandu alkohol Sumber terbaik dari asam folat: 1.Ragi 2.kacang-kacangan 3.dedak gandum 4.ikan 5.biji gandum 6.roti 7.telur 8.pisang 9.kentang 10.sayur-sayuran Asam folat sangat aman dan jarang menimbulkan keracunan tetapi tidak di anjurkan mengkonsumsi berlebihan karena ini akan menyembunyikan orang yang  kekurangan vitamin B12

Ginkgo adalah tanaman yang di yakini yang telah ada sejak 200 juta tahun yang lalu.Tanaman ini berasal dari china dan jepang (sekarang telah di tanam seluruh dunia).Telah banyak penelitian yang dilakukan dengan daun ginkgo ini,salah satunya membuktikan bila pemakaian lama akan berefek pada lansia pada perbaikan kinerja pada  gangguan mental seperti Alzheimer. Kandungan dari daun ginkgo biloba ini adalah flavoglycoside,kaempferol,isorhamnetin,proanthocyanidin quercetion dan yang terpenting adalah ginkgolide dan bilobalide. Manfatnya seperti: 1.Memperbaiki kinerja mental dan fungsi otak 2.Memperbaiki sirkulasi darah ,pengobatan vertigo,sakit kepala,gangguan pendengaran 3.Migrain 4.Anemia 5.Kekurangan oksigen dan asthma 6.Radang 7.Alergi 8.Impoten dan gangguan ereksi Efek sampingnya: 1.Menambah pendarahan,gangguan pencernaan seperti mual,muntah 2.Diare 3.Sakit kepala,pusing 4.Jantung berdebar-debar 5.Gelisah dll bila ini terjadi segera hentikan pemakaian Ibu hamil tidak d

Vitamin A ada dua macam yaitu dalam bentuk Retinol dan Beta Carotene (pro vitamin A).Vitamin A larut dalam lemak dan kelebihannya di simpan di hati.Vitamin A juga di sebut sebagai vitamin mata karena akan membantu pembentukan retina dalam bentuk metabolik yang spesifik  Sumber vitamin A yang paling baik adalah: 1.Hati domba muda 2.Mentega 3.Margarine 4.Telur 5.Minyak ikan 6.Keju 7.Susu 8.Daging sapi  9.Wortel 10.Pepaya,mangga 11.Kacang dll Peran Vitamin A pada tubuh: -Untuk penglihatan -Transkripsi gen -Fungsi kekebalan tubuh -Pengembangan embrio dan reproduksi -Haematopoeisis -Kesehatan kulit -Anti oksidan Orang-orang tertentu yang mungkin membutuhkan vitamin A seperti: -kondisi kulit tertentu seperti jerawat dan gangguan kulit lainnya (psoriasis) 2.penderita diabetes 3.penderita gangguan lambung atau rongga perut 4.Penikmat sayur-sayuran Keracunan vitamin A bisa terjadi bila mengkonsumsi terlalu berlebihan tapi ini jarang  karena Vitamin A yang di simpan dalam hati

Feedburner adalah sebuah feed web yang di dirikan pada tahun 2004.Feedburner menyediakan tampilan RSS dan alat manajemen untuk blogger,podcast atau penerbit web lainnya atau bisa mudahkan bahasanya adalah tukang pos dengan fasilitas gratis,sehingga pelanggan mendapatkan suatu berita dari suatu situs web/blogger  dengan up date.jasa lainnya bagi yang punya blog/web mendapatkan arus lalu lintas pengguna/pengunjung blog/web tersebut. Feedburner didirikan pada tanggal 3 juni 2007 dan sekarang sudah di akuisisi oleg google inc.Alamat situs feeburner adalah www.feedburner.google.com .Biasanya yang punya Blog/web memasang ikon feedburner kemudian kalau pengunjung ingin mendapatkan up date dari situs tersebut bisa menge klik ikon tersebut dan setelah masuk tinggal kita memilih pakai google reader,bloglines,yahoo dll.Ada juga yang menggunakan fasilitas feed burner dengan lewat email dan bagi pelanggan web akan mendapatkan berita terbaru dari web tersebut lewat email. Bagi yang belu

Serat dikenal dengan istilah roughage (bahan mentah yang tidak dapat dicerna) sangat dibutuhkan oleh tubuh, dan sedikit banyak ditemukan dalam makanan-makanan nabati. Serat terdapat dalam berbagai bentuk, tergantung pada sifat tanaman sumbernya, dan yang paling umum adalah selulosa. Selulosa adalah serat yang tidak dapat larut dan tidak terurai dalam air. Karena bersumber dari makanan-makanan yang mengandung kulit ari gandum seperti tepung dan roti gandum yang utuh, pasta gandum utuh dan juga beras merah yang masih ada kulit arinya maka ia mampu mengikat air dan menambah bahan kasar pada produk-produk kotoran pencernaan sehingga meningkatkan efisiensi kerja perut. Selain selulosa bentuk lain dari serat yaitu pektin dan hemiselulosa. Pektin biasanya ditemukan pada buah-buahan dan sayuran sedangkan hemiselulosa terdapat dalam kulit ari oat, biji-bijian, kacang polong, buncis, padi-padian, sayuran dan buah-buahan dan keduanya dapat larut dalam air. Serat-serat tersebut dapat

Barusan ngobrol dengan orang yang sudah lama berkecimpung di pemerintahan dan salah satunya beliau menyarankan sebaiknya peran serta Puskesmas di kuatkan dari pada membentuk BPJS yang malahan banyak permasalahannya. Peran Puskesmas sebagai Preventif promotif dan kuratif bagi masyarakat bila di terapakan dengan baik maka akan menghasilkan masyarakat yang sehat. Jadi ingat saya juga punya postingan tentang rawat inap di Puskesmas yang berlatar belakang waktu dulu ketika masih dinas di Indramayu saya melihat kondisi yang sebaiknya ada rawat inap di Puskesmas Cidempet dan setelah saya usul lewat Dinkes dan di teruskan ke Bupati akhirnya di setujui. berikut postingan saya tentang rawat inap di Puskesmas di agustus 2010 lalu " Puskesmas merupakan ujung tombak dari pelayanan kesehatan masyarakat.Banyak potensi yang belum di gali salah satunya puskesmas perawatan,Puskesmas perawatan adalah pelayanan rawat inap dengan potensi penyakit yang masih di bilang tidak begitu darurat/berat/gawat,m

Ini adalah postingan saya tahu 2010 lalu yang saya temukan di file saya Kalau kita lihat iklan di TV sangat banyak iklan makanan kecil atau jajanan dan beragam macamnya,mulai dari coklat,keju,roti dan lain-lain.Sedangkan di warung,swalayan,Mall,sekolahan atau pasar juga banyak memajang jajanan anak sehingga tertarik untuk membeli. Menurut saya yang sangat berpengaruh sekali adalah iklan di TV karena itu merupakan sarana yang melibatkan audio dan visual dan ditayangkan berulang-ulang.Jajanan anak-anak yang di kemas dalam bungkus apalagi punya expire date yang lama sangat rentan dengan penyakit karena di situ pasti ada pengawetnya,dan biasanya ada penyedap rasa,pewarna makanan juga terkandung di dalam makanan.Makanan tanpa pengawet,pewarna dan perasa paling banter hitungan hari/maksimal 2-3 hari sudah rusak.tapi kalau makanan terdapat kandungan pengawet pasti bisa tahan lama.Coba bayangkan kalau anak-anak memakan jajanan yang berbungkus dan berbahan pengawet pewarna dan perasa,pastilah m

Bagi pasangan yang siap menikah dan sebentar lagi mau mengadakan resepsi pernikahan pasti akan sibuk dengan mengurus catering,foto pre wedding,bikin undangan,cari baju dan lain-lain.Tapi jangan lupa tujuan pernikahan adalah meneruskan keturunan. Kadang banyak yang sudah menikah lama tapi belum mendapatkan keturunan,memang banyak sebab kenapa belum punya momongan salah satunya adalah menderita suatu penyakit.Nah saya akan memberikan tips-tips pasangan mau nikah dan punya keinginan momongan/anak secepatnya Langkah pertama adalah degan detoksikasi tubuh diri sendiri maksudnya begini baik pasangan pria maupun wanita sebelumnya pasti banyak mengkonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan yang mengandung zat-zat pewarna,pengawet dan penyedap rasa,semua itu sedikit-sedikit sebetulnya mempengaruhi tubuh dan kadang bisa menimbulkan penyakit,jadi saya saran kan untuk menjaga untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat diatas.Banyak buah-buahan yang kadang dalam produksinya me

Nasi Pecel Rahayu Madiun adalah pilihan saya kalau lagi berkunjung Madiun.Rasanya enak apalagi sambel nya beda dengan yang lainnya mak nyuss sedap.Pecel Madiun memang beda dengan pecel lainnya terutama sambel nya dan sayur nya yang berisi daun pepaya,kacang panjang ,daun singkong,kecambah,mentimun yang di campur dan di tambah kerupuk lempeng atau kerupuk Puli menambah rasanya jadi nikmat. Kalau anda mau mencoba bisa datang saja di jl H.A.Agus Salim Madiun karena warung nasi pecel rahayu ini tidak membuka cabang lain.Biasanya buka setelah habis Maghrib sampai tengah malam..coba aja deh ke situ pasti ketagihan..apalagi kalau lagi perjalanan malam melewati madiun mampir saja pasti eunakk..

Sebuah radio swasta beberapa hari yang lalu meminta saya sebagai perwakilan DIB (Dokter Indonesia Bersatu) untuk menyampaikan pandangan DIB terkait curhatan seorang mahasiswa Indonesia yang sedang menempuh pendidikan dokter di Tiongkok kepada Presiden Jokowi di saat acara ramah tamah beliau dengan WNI yang tinggal di Tiongkok. Bahwa ada kendala bagi lulusan dokter dari luar negeri ternyata juga pernah disampaikan mahasiswa Indonesia lainnya kepada Jokowi saat disela-sela kunjungan kenegaraan di negara lain sebelumnya http://www.tribunnews.com/nasional/2016/09/03/kepada-jokowi-mahasiswa-yang-kuliah-di-china-ini-keluhkan-sulitnya-jadi-dokter-di-indonesia ….  Permintaan produser radio tersebut kali ini unik menurut saya dari sisi topiknya, sebelumnya mereka sudah sering meminta pandangan terkait masalah kesehatan atau isu-isu kedokteran yang terkait langsung dengan masyarakat. Beberapa pertanyaan yang disampaikan menggambarkan ketidaktahuan awam terhadap pendidikan kedokteran yang memang