Manfaat Dari buah Guarana

Guarana adalah buah yang berasal dari lembah sungai Amazon, Brasil. Berikut Manfaatnya,

1. Meningkatkan Konsentrasi

Buat kamu yang susah berkonsentrasi cobalah minum suplemen Guarana atau dalam bentuk lainnya. Kafein dalam buah ini menurut American Journal Of Physiologi mampu menghalagi efek Adenosin,yaitu senyawa yang memperlambat kerja otak.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dari Journal For Vitamin and Nutrition Research, kandungan Oksidan dalam Guarana dapat membantu kelancaran aliran darah dan mencegah pembekuan darah serta mengurangi kadar LDL ( Kolesterol Jahat )

3. Sebagai Antiplak Gigi

Menurut PubMed Guarana dapat menekan pertumbuhan Bakteri Streptococus yaitu bakteri penyabab plak dan kerusakan gigi.

4. Penambah Gairah di Masyarakat Amazon

Mengutip Fox News Guarana di amazon Brasil dipercaya ampuh sebagai peningkat Hasrat Seksual

5. Menurunkan Berat Badan

Guarana mempunyai Kandungan Kafein yang besar sehingga mampu meningkatkan metabolisme dan membakar energi  serat menekan lemak berlebih.

efek samping 1. Alergi dan kontra buat Ibu Hamil dan Menyusui

source https://idnmedis.com/guarana

Kandungan Gizi 

Guaranin 

Hipoxanthine 

Proanthocyanidins 

Asam salisilat

 Theobromine 

Glukosa 

Adenine

 Choline

 Xanthine 

Asam amino 

Kalium

 Potassium 

Fosfor 

Magnesium 

Vitamin B1, B2, B6, B12, dan E

 

Efek samping Guarana Food and Drug Administration menyatakan guarana aman digunakan selama dosis yang digunakan rendah hingga sedang.

 Guarana juga sudah tersedia secara luas dalam masyarakat umum.

 Namun, dalam dosis yang tinggi guarana dapat memberikan efek samping yang berlebihan seperti insomnia, sakit kepala, gelisah, gugup, sakit perut, dan palpitasi jantung. Selain itu, kafein bisa menyebabkan kecanduan dan ketergantungan jika dikonsumsi dalam dosis yang tinggi.

 Hindari konsumsi untuk ibu hamil dan menyusui karena kafein dapat melewati plasenta yang bisa menyebabkan kelainan pertumbuhan pada anak jika terlalu banyak dan meningkatkan resiko keguguran.

Di rangkum dari beberapa sumber terutama Kumparan.com dan honestdocs.id